Was ist mit statisches Halten des Gewichts gemeint ...
2. Also bei Bizepscurls jeglicher art ist klar. Aber was heist denn Latzug. Ist nur der Griff mit der langen Stange zur Brust oder Nacken gemeint oder alle Kabel Übungen, wie Rudern im Sitzen oder Rudern vorgebeugt Freie LH. Oder Einarmig mit KH. 3. Du meintest jedoch "statisches halten bzw. Nachpumpen". Dann hast du nur vom Nachpumpen ...
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